ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.
x

Oyuncu Başak Parlak'tan Daha İyi Yaşam Önerileri

DahaİyiYaşamTV
DiyTV Ekibi
35 izlenme
Paylaş:

Oyuncu Başak Parlak Daha İyi Yaşam Önerileri

Wellness sohbetlerinin bu bölümünün konuğu Şevkat Yerimdar Dizisi'nin güzel oyuncusu, Başak Parlak'la daha iyi yaşam sırlarınızı, neler yaptığını yeni dizisini konuştuk…

Neler yapıyorsunuz buaralar?

Dizi var şuan yayında benim oynadığım Şevkat Yerimdar, Fox Tv’de yayınlanıyor. Biz biraz erken başladığımız için çekim yapmaya stok bölümlerimiz oluştu o yüzden bir tatil vaktimiz oluştu. Şuan devam ediyor dizi. Biz de temmuz sonu gibi başlayacağız sete o zamana kadar tatil.

Spor var mı hayatınızda?

Spor var tabi hayatımda. İstanbul’da olduğum zamanlarda haftada 4 kez mutlaka spor yapmaya çalışıyorum cardio ve fitness yapmaya çalışıyorum.  Onun dışında tabi biz setteyken aktif bir dizi çekiyorken bu düzen çok şaşıyor. Set aralarında eğer çalıştığın spor salonuna yakınsan set aralarında koşa koşa gidip spor yaptığım oluyor. Çalışıyorken iş daha çok beslenme düzenine kalıyor. Çok enerji veriyor spor. Bazen sette yoruluyorum 3 saat aram oluyor,  o arada spora gidip geliyorum gerçekten daha dinlenmiş olarak geri dönüyorum oldukça enerjik oluyorum.

Sporun yanında sağlıklı beslenme ile ilgili neler yapıyorsunuz?

Spor tek başına hiçbir zaman yetmiyor beslenme çok önemli spor yaparken. Spor yapamazken de beslenme oldukça önemli, bazen spor yapamadığım dönemler oluyor dolayısıyla iş benim doğru beslenmeme kalıyor. Mümkün olduğunca doğru öğünleri almaya çalışıyorum, klasik ama akşamları çok ağır yemiyorum. Günün sonuna doğru hafifliyor hep yediğim şeyler. Sette enerjiye ihtiyacım olduğu için sette yemek yiyorum aralarda. Küçük atıştırmalıklar götürüyorum yanımda, kavrulmamış kuru yemişler götürüyorum acıktığımda onları yiyorum bana enerji veriyorlar. Sağlıklı beslenmek çok önemli benim için belki de spordan daha önemli bir halde. Şeyi çok hissediyorum daha düzensiz ve kötü beslendiğim dönmeler oldu tabi herkesin hayatında olmuştur, o dönemlere göre vücudumun daha iyi diri, enerjik ve sağlıklı hissediyorum. Tabi bu beslenme düzeninin ve sporun aynı paketin içinde ve ikisine de daha özen göstermemle oluyor,
Spor yapıyorsunuz, sağlıklı besleniyorsunuz, seyahat ediyorsunuz ne güzel…

Daha iyi yaşam önerileri için sohbetin tamamını izleyebilirsiniz. İyi seyirler:) 



Yorumlar