ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.
x

Hamilelerin Pilates Yapması Doğru mu?

Begüm Erdem
Personal Trainer
34 izlenme
Paylaş:

Hamilelikte Pilates Yapılabilir mi?

Hamilelik belki de bir kadının yaşadığı en hassas ve özel dönemlerden biri diyebiliriz. Alınan kilolarla birlikte duruş ve şekil değişiklikleri meydana gelmektedir. Hamile kadınların bu süreci sağlıklı ve iyi bir şekilde atlatabilmeleri için çeşitli eğzersizleri yapmaları tavsiye edilir. Peki bu doğru mudur? Özellikle önerilen, pilates yapılabilir mi? Begüm Erdem Daha İyi Yaşam TV İçin anlattı;

Daha önceden çok aktif olarak egzersiz yapılmamış olsa bile, hamilelik süresince pilates yapabilir. Ancak hamilelik süresince pilates egzersizleri yapmak isteyen kişilerin, hamilelik süresinde bazı riskli durumlar olabileceği için, mutlaka doktorlarından onay almaları gerekir. Eğer hamileliklerinde bir sorun yoksa konusunda uzman bir pilates eğitmeninin gözetiminde pilates yapabilir. Tabiki eğitmenin devamlı doktorla iletişim halinde olması gerekmektedir.



Yorumlar