ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.
x

TRX Çalışma Süresi Nedir?

Begüm Erdem
Personal Trainer
32 izlenme
Paylaş:

TRX Çalışma Süresi Ne Kadar Olmalıdır? Ve TRX ile ilgili merak edilenleri ve daha fazlasını; Persoanal Trainer Begüm Erdem Daha İyi Yaşam Tv için yanıtladı. 

TRX'in herkes için olduğuna değinmiştik. Her yaştan her seviyedeki insan TRX ile zorlanmadan yorulmadan kendi seviyelerine göre egzersiz çalışması yapabilmektedir.

TRX® için 20-30 dakikalık başlangıç idealdir. Başlangıçta seviyenize göre 5-6 egzersiz ve 10-12 tekrar yeterli olacaktır. Set sayısını ve tekrarı arttırmak ve  yeni egzersizler ekleyerek egzersiz süresini yavaş yavaş uzatabilirsiniz. 



Yorumlar